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张家口自闭症孩子为何不能独立入睡?

发布时间: 2021-10-09    作者:张家口自闭症
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你有这样的经历吗?当孩子一天天长大,应该独立睡觉,但孩子离不开大人,总会出现各种问题:夜深了,为孩子紧张了一整天的神经终于可以放松了,但孩子却熬夜到很晚,筋疲力尽;

折腾了一晚上,天已经亮了,孩子们都来不及起床,一整天的计划都被打乱了。出门很难,但孩子因为睡眠不足,脾气爆发了,一直闹个不停.

我们经常看到被这些问题困扰的父母,他们可以很好地处理一两次。长期以来,家长身心俱疲,对孩子的干预逐渐松懈,造成恶性循环。如果我们想想自己的经历,就会发现很难改变自己的睡眠习惯。有时候改变环境会影响你的睡眠。所以,如果孩子之前一直和父母睡觉,如果想改变这种习惯,难免会让孩子感到不舒服,从而导致睡眠问题。

有一些情况:当孩子长到一定年龄时,可能会患上抽筋、癫痫等。他们开始根据医生的建议服用一些药物。有些药物在起效时也可能会引起孩子的不适,使其作息受到干扰。

那么家长应该如何具体干预呢?

创造舒适的环境,增加夜间活动。

张家口自闭症的孩子对温度、声音和光线非常敏感。当他们的睡眠环境改变时,他们会焦虑。但事实上,能够在醒来后再次入睡是很重要的。许多人在睡觉前做一些活动,比如听音乐和看书。自闭症儿童也可以通过一些可以在晚上进行的活动入睡。

创造舒适的睡眠环境。

卧室的温度不应该太高。虽然儿童的体温比成人高,但人在睡眠时体温会下降。太热的话,人很难入睡,所以室内温度控制在20-23摄氏度为宜。

房间里不要有太强的灯光。如果孩子不能适应黑暗的环境,他们可以点亮一盏昏暗的夜灯。自闭症儿童对声音变化很敏感,所以他们应该保持房间安静。

选择合适的夜间活动。

张家口自闭症孩子为何不能独立入睡?

晚上,我们应该选择那些孩子喜欢的活动,让他保持冷静。

避免生理刺激,选择“助眠剂”。

睡觉前,孩子要避免与睡眠无关的活动,可以选择柔软舒适的衣服或被子、枕头来帮助睡眠。为了养成孩子独立睡觉的习惯,大人要在孩子睡着后立即离开房间,逐步养成孩子独立睡觉的习惯。如果孩子半夜醒来,跑出去找大人,再次带孩子回房时,减少与孩子的身体接触,避免长时间搂抱孩子。当然前提是孩子的情绪和行为没有异常,可以控制。建立作息规律,选择合适的就寝时间。

任何时候,大人都不应该让孩子发育。部分自闭症儿童自我约束能力差,容易形成刻板行为,不利于良好习惯的养成。孩子睡前不宜吃太多,这样往往会让孩子处于兴奋状态。

有些家长意识到良好习惯的重要性,很好地掌握了孩子的饮食等日常作息,但还是有孩子晚上不睡觉的情况。这个时候,我们要让孩子累,消耗他的精力。我们可以在晚上的常规活动之前选择一些消耗孩子体力的活动。适当推迟睡觉时间,当父母告诉孩子要睡觉了,孩子可以很快入睡时,父母可以逐渐把睡觉时间往前推,直到在合适的时间顺利入睡。

在进行干预时,我们还应遵循以下原则:

适合家庭的生活习惯;

在干预过程中,应及时记录和观察,以确定方法是否合适。

坚持循序渐进的原则,循序渐进的调整,不要操之过急,等孩子适应后再逐步做出其他改变或加入其他方法进行综合应用。