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自闭症儿童入睡困难应该怎么做?

发布时间: 2021-12-23    作者:张家口自闭症
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很多家长反映,孩子晚上很难入睡,睡觉前精神饱满,有的甚至需要两个多小时才能入睡。自闭症儿童在日间训练中消耗了大量精力。为什么他们晚上睡觉前精力这么旺盛?这到底是怎么回事?

据调查,大约有40%-80%的自闭症儿童存在睡眠困难,但原因却很难得知。可能有以下几种情况。

1.社会缺陷使得不可能模仿别人固定时间睡觉;

2.生理原因,包括大脑褪黑素分泌机制异常。

3.神经方面的原因,比如焦虑,有一点噪音就睡不着,睡前有一点刺激就不容易睡着。

4.身体不适,因为不被发现就无法表达。

自闭症儿童入睡困难应该怎么做?

根据猜测的原因和安全顺序,我们可以逐一尝试:

1.检查是否有疾病,耳鼻喉感染容易导致自闭症儿童入睡等。中医说起胃不好也会坐立不安。很多自闭症儿童睡不着觉,可能是因为胃部问题。给孩子做一个全面的检查,找出原因,好好对待,也许睡不着觉的行为可以改善。

2.睡前流程:仪式化结构化的睡前流程可以让孩子明白自己需要睡觉,保持环境安静,减少刺激,可以用泡脚、看书、按摩来增加舒适度;

3.白天增加运动,晚上不要提供刺激活动,比如玩电子游戏,防止孩子发脾气、焦虑;

4.尽量排除卧室中会刺激孩子感官的因素;

5.如果以上四项无效,可以服用小剂量的褪黑素。