阿里纳斯建议文班亚马休赛季找诺维茨基特训进攻

阿里纳斯炮轰文班亚马进攻节奏：太急躁了，得慢下来

5月29日讯 前NBA球星吉尔伯特·阿里纳斯在最新一期播客节目中，给马刺新星维克托·文班亚马开了一份休赛季训练清单。阿里纳斯直言文班亚马现在的进攻节奏过快，需要向传奇大前锋德克·诺维茨基学习。

“节奏慢下来，你打得太急躁了。这个休赛期去找德克学学吧。”阿里纳斯在节目中说。他详细拆解了诺维茨基的招牌技巧：“德克深知要把球举高，出手点在头顶上方，对手根本无法封盖。他的速度并不出众，却总能突破防守。要学会假动作试探、三威胁站位，这招至今依旧威力十足。在罚球线附近接球后，先转身面对篮筐，全程把球保持在高位。”

阿里纳斯指出文班亚马技术短板：没有利用身高扬长避短

作为曾经单场砍下60分的得分狂人，阿里纳斯认为文班亚马现有的进攻手段过于依赖天赋，缺少细节打磨。他暗示文班亚马在持球时经常降速不够，导致对手能够预判其突破路线。而诺维茨基的“金鸡独立”正是利用高举高打和节奏变化，弥补了速度不足的问题。

文班亚马本赛季在马刺场均21.4分10.6篮板3.9盖帽，但投篮命中率仅46.5%，三分命中率32.5%。对比诺维茨基生涯巅峰期的进攻效率，阿里纳斯的建议直指核心：文班亚马需要将球保持在更高位置，而非放下球后再做动作。